Кинезиотерапия и обычный фитнес: в чём разница

На первый взгляд кинезиотерапия похожа на тренировку в зале — те же движения, тот же инвентарь. Но цель у неё другая.

Обычный фитнес работает на результат: сила, выносливость, форма. Кинезиотерапия — это лечебное движение: каждое упражнение подбирается под конкретную проблему и выполняется под контролем специалиста, чтобы не навредить.

Поэтому кинезиотерапия безопасна при болях в спине, после травм и при нарушениях осанки — там, где обычная тренировка может усугубить состояние. Когда тело окрепнет, можно переходить и к привычному фитнесу.